Saç vitaminleri: ne yapar, ne yapmaz

Saç takviyeleri çok fazla özgüvenle, çok az ayrıntıyla satılır. Dürüst versiyon, reklamdan daha dar ama hiç de boş değil: beslenme saç büyümesini sınırlayabilir ve bu sınırı düzeltmek işe yarar. Zaten yeterli olduğunuz bir besini daha fazla almak ise yaramaz.

Eksiklik ilkesi

Saç folikülleri vücudun metabolik olarak en talepkâr dokuları arasındadır ve hayatta kalma önceliği değildir. Bir şey kıtlaştığında vücut onu önce başka yerlere ayırır ve saç büyümesi ilk zarar görenlerden biridir. Bu yüzden eksiklik, neredeyse her yerden önce saçta kendini gösterir.

Bu aynı zamanda mantığın neden tek yönlü işlediğini de açıklar. Demir düşükse, düzeltmek normal büyümeyi geri getirebilir. Demir zaten normalse, daha fazlası normalden iyi saç üretmez - ve özellikle demir, fazlasında gerçekten zararlıdır.

Yaygın içerikler aslında ne yapar

• Biotin: keratin üretimi için gereklidir. Gerçek eksikliği saç dökülmesine yol açar, ancak normal beslenenlerde nadirdir. Yeterli düzeyde takviye etmenin arkasında pek kanıt yoktur.
• Çinko: folikül işlevinde ve doku onarımında rol oynar. Eksikliği biotine göre daha yaygındır, özellikle kısıtlı diyetlerde.
• Demir: düşük ferritin, saç dökülmesinin en iyi belgelenmiş beslenme kaynaklı nedenlerinden biridir, özellikle kadınlarda. Tahmin etmek yerine test ettirmeye değer.
• D vitamini: güneş görmesi az olan topluluklarda yaygın olarak eksiktir ve saç döngüsüyle ilişkilendirilir.
• Saw palmetto: androgenetik saç dökülmesinde küçük çalışmaları olan bitkisel bir içerik. Reçeteli ilaca eşdeğer değildir.
• Ağızdan alınan keratin ve kolajen: diğer proteinler gibi amino asitlere sindirilir. Protein olarak faydalıdır, saça doğrudan keratin taşıyıcısı olarak değil.

Özellikle ekim sonrası

Ekim sonrası dönem, takviye almanın en savunulabilir zamanlarından biridir. İyileşen doku ve yeniden çalışan foliküller talebi artırır; üstelik birçok hasta tam da o sırada kendini tedirgin hissettiği için normalden kötü beslenmektedir. Temelleri karşılamak, çoğu değişkenin elinizde olmadığı bir süreçte kontrol edebileceğiniz bir değişkeni ortadan kaldırır.

Greft Plus vitaminine genellikle operasyondan yaklaşık 15 gün sonra, sabah ve akşam birer tablet olarak başlanır. Bu zamanlama üreticiden gelir - kliniğiniz farklı söyleyebilir, o hâlde onları izleyin.

Makul beklentiler

Takviye, büyüme koşullarını destekler. Folikül yaratmaz, genetik saç dökülmesini tersine çevirmez ve dermatoloğunuzun önerdiği tıbbi bir tedavinin yerini tutmaz. Saç dökülmeniz ilerliyorsa ve henüz bir uzmana göstermediyseniz, takviye rafı başlanacak doğru yer değildir.

Ve pratik bir uyarı: her biri aynı yağda çözünen vitaminleri içeren birden fazla ürünü üst üste kullanmayın. Fazlası daha iyi değildir ve özellikle A vitamini aşırıya kaçıldığında saç dökülmesine yol açar - alıcının istediğinin tam tersi.